查看详情>> 一、课程背景：企业在追求业绩倍增和企业发展的过程中，一个好的落地方案达到预期实施效果取决于执行力和压力与情绪管理水平。正确认识与管理压力与情绪，是提升团队凝聚力和战斗力，打造阳光团队的需要。 二、课程收益：正确认识压力与情绪，掌握压力与情绪应对和释放方法，打造阳光心态，提升职场幸福指数。 三、授课形式：采用讲解，互动分享，案例分析，模拟演练等多种授课形式。 四、授课时间：1天 五、授课对象：中高层管理者 六、课程大纲： 高绩效压力与情绪管理 第一模块：正确认识压力 1压力与压力源 2压力产生的机制 3 职场中压力来源 4压力与绩效的关系 5应对与释放方法 第二模块：正确认识情绪 1、情绪与情绪分类，情商与情商元素 2、霸王别姬的情绪分析 3、职场中的恶性情绪 4、管理与利用 第三模块：阳光心态 1、突破分享 2、心态力量 3、阳光心态 4、心理繁荣与阳光团队打造

查看详情>> 一、hold了职场，hold了baby？ 1、职场精英—家庭猛兽？ 2、你踢过猫吗？ 3、心距有多远？ 二、家有小苹果 1、从小背篓到小书包 2、"林克莱特"与小女孩 3、宝贝的心思你别猜？ 4、是什么打折了你的威严？ 三、青少年的心理特征 （一） 情绪变化特点 1、 情绪表现的两极性 2、 情绪的可变性和固执性 3、 内向性和表现性共存 （二） 心境变化 （1） 烦恼增多---小小少年 （2） 孤独---心理断乳 （3） 压抑----小瞧我不是 (4) 憧憬----给我一个支点 （三） 第二反抗期 1、 反抗心理的表现 第一， 独立意识受到阻碍----关怀照顾太多 第二， 为社会地位的欲求不满----不愿处于被支配地位 第三， 观念碰撞---你out了 2、具体行为表现： （１） 态度强硬，举止粗暴（硬抵抗） （２） 漠不关心，冷淡相对（软出招） （３） 反抗的迁移性---天下乌鸦一般黑　　 3、反抗心理产生的原因 第一、 自我意识---我要独立和自尊， 第二、 中枢神经系统的兴奋性过强---我高兴 第三、 独立意识---我不是小豆包 4、 如何看待逆反期---儿子收到了情书 四、同父母关系的变化 ---宝贝去哪儿了？ 五、同教师关系的变化 ----新来的女老师 六、我的初恋是电脑 ----网隐？最爱？ 七、伴读知多少？ -----你能使出几招？

查看详情>> 人生突围---逆商提升 梦想可以有，万一实现了呢？ 认知篇 1、 人生定位----你在山腰吗？ 2、 成功的新观念----冥冥中有呼唤 3、 成功与逆境体验----雨燕 理论篇 1逆商（AQ）的主要理论 2如何认识逆境和逆商? 3逆商维度 1） 逆境的控制感 2） 原因和结果承担 3） 逆境的影响范围 4） 忍耐的力量 4决定AQ的五大因素： 1、行为模式—— 2、才能欲望—— 3、智力与健康 4、情绪与性格—— 5、自信与勇气—— 1） 任凭风吹浪打胜似闲庭信步 2） 浮生偷得几日闲 3） 何计身后凭 4）物超所值 应用篇 1、急中生智 1）挑战即是机遇 2）一切都会过去 3）黑暗中的曙光 4）总有最佳方案 5）寻找光源 2、That will be well 1）就是这把钥匙 2）系统已更新 3、一切皆在控制中 4、我的未来我做主 5、收获与应用

查看详情>> 一、授课形式：采用讲解，互动分享，案例分析，模拟演练等多种授课形式。 二授课时间：1天 课程内容 一、第一模块 健康素养 1、 健康素养的概念 2、 基本知识与技能 3、 生活方式与行为 二、第三模块 健康素养对生活状态的影响 1健康素养是对健康状况的预测工具 2健康素养是自我管理的有效工具 3健康素养是提高沟通效率的工具 4健康素养是解决各种问题的基础 三、第三模块 健康素养对职业状态的影响 1健康素养----冰山下的世界 2健康素养----冰山上的风景 四、第四模块 提升健康素养轻松自我管理 1、 心理疲劳与压力 2、 人格与身心疾病 3、 减压与调控方法